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引用自:http://www.youtube.com/watch?v=VHWIBGOGJjI
幸福學堂~預見幸福(16)-愛情的黃金比例
講師：延玲珍
一、影響婚姻關係的個人因素
1.童年時期與父母的關係
童年我們跟我們最重要人的依附關係，會影響我們的內心安不安全
「童年經驗與父母關係」相關課程請上youtube戀愛講義系列第5-8課
2.婚姻目標
幸福的婚姻因為有一個共同目標，遇到問題是會去學習解決衝突的能力
3.個性差異
個性差異是很正常的事，非適不適合的原因
4.視婚姻為盟約或是契約
契約不合可解散，盟約是不離不棄的，除了死以外才能讓我們分開
5.饒恕
二、劇情探討：那些因素會加遽夫妻關係惡化？
學員：先生遇到問題沒有跟太太及時分享，借酒消愁，太太從報上才知道先生的事
三、婚後愛情黃金比例 1994年 Gottman
觀察一對夫妻十分鐘，就可有94%的準確度來預測夫妻在四年後會不會過著幸福快樂生活
關鍵在兩者互動中是否存有 5:1的正負比率
此比率的意義：五分用心經營婚姻關係時，你才擁有一分破壞關係的衝突
四、5:1愛情黃金比例
1.雙方致力於解決問題
面對問題，很有心要去解決
2.雙方有週期式的大衝突，然後積極解決問題
很多小衝突累積，不斷的在同樣的衝突上發生，最後變成一個大衝突
恩愛的夫妻仍然有69%的問題無解，但他們都有心學習解決，並且刻意的經營他們之間的友好親密關係
3.夫妻平常多有正面互動
回想上週有五件美好的事物，留下美好的印象、回憶嗎
4.夫妻會離開平日的生活環境，去度假修補關係
平常會破壞關係，要去修補關係，刻意的經營
夫妻間要真正的花時間、定期的去約會，不是補教，是加強、經營關係
五、精心時刻 三不
1.不談工作
包括：教會服事、公益活動
2.不談別人的事
3.不談未解決的問題
如：孩子、婆媳、金錢...
約會中討論議題，無法營造歡樂的回憶
約會就是約會，只談輕鬆的，新鮮的，興趣的事
婚後約會，讓夫妻關係歷久彌新，剛開始是刻意，現在已習慣每週約會
六、精心時刻 四要
1.要事先規劃
未先規劃，有時候會吵架敗興而歸
2.要珍惜珍珠時刻
珍珠要形成需要很多不容易的磨合，而且需要付代價，花了很多的時間，捨了很多的錢，去經營婚姻
3.要以「關係」為優先考量
以配備為優先考量
4.要「專心」
手機關係，帶電腦
七、愛火常新的祕訣
愛火常新的祕訣：珍珠時刻
愛的立約活動一 了解對方的需求
1.三件事，對方做了會讓我開心的事
ex. 喜歡我喜歡的事物，一起持續運動，幫我按摩
陪我散步、談理財、看電影
抱抱、讚美、約會
做家事、送禮物、撒嬌
2.三件事，我做了會讓對方開心的事
ex. 準時、一起吃美食、驚喜
感謝用心照顧孩子、送花、旅遊
時時的讚美、體貼的話語、想要的小禮物
說我愛你
3.三件事，你認為會讓雙方都很開心的事
ex. 旅行、學英文、一起演戲
看房子、看電影、打麻將
看電影、吃美食、旅行
愛的立約活動二 共同訂立愛的行動與計畫
1.每天可以做那些事，是能促進你們的親密關係？
ex.聊天睡前禱告、吃美食、擁抱、回到家要愛的抱抱、聊心裡面的話、讚美對方30秒
2.每星期有什麼是你們倆可以做，並增進你們的親密關係？
ex.約會、外出吃飯、兩人有興趣的活動、固定的運動、閱讀交換心得、看舞台劇、靈修
3.每個月有什麼是你們倆可以做，並增進你們的親密關係？
ex.一日遊、郊遊、全家出門踏青、吃美食、設定主題約會
4.每一年有什麼是你們倆可以做，並增進你們的親密關係？
ex.計畫性旅遊、出國／過夜的度假、互送禮物、上課（親密關係）、愛的行動（志工）
把愛的立約板子放在明顯的地方，看看有沒有做到，刻意的經營珍珠時刻
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